No-Gos beim ersten Date

Wer während des Dates immer wieder aufs Handy schaut, vermittelt der anderen Person das Gefühl, gerade nicht die volle Aufmerksamkeit zu bekommen. Das gilt auch dann, wenn es nur um kurze Blicke geht, denn die Unterbrechung im Gespräch fällt trotzdem auf.

Steck dein Handy am besten lautlos in die Tasche und hol es nur heraus, wenn es wirklich nötig ist, etwa bei einem wichtigen Anruf, den du vorher kurz ankündigst. Diese kleine Geste zeigt, dass dir das Gespräch gerade wichtiger ist als alles andere.

Auch das Ablegen des Handys sichtbar auf dem Tisch kann bei der anderen Person das Gefühl auslösen, dass jederzeit etwas Wichtigeres eintreffen könnte als das Gespräch selbst. Steck es lieber komplett weg, damit gar nicht erst der Eindruck entsteht, du würdest nebenbei auf eine Nachricht warten.

Lange Erzählungen über eine frühere Beziehung wirken auf die andere Person schnell so, als sei die Vergangenheit noch nicht verarbeitet. Das gilt besonders dann, wenn viel Frust oder Wut mitschwingt, weil das die Stimmung des Treffens unnötig belastet.

Wenn das Thema von selbst aufkommt, reicht eine kurze, sachliche Antwort völlig aus, etwa „Das ist eine Weile her, mittlerweile bin ich damit im Reinen“. Danach kannst du das Gespräch bewusst wieder auf die aktuelle Situation und die Person vor dir lenken.

Ein Gespräch, das fast ausschließlich aus eigenen Geschichten besteht, lässt der anderen Person wenig Raum, sich einzubringen. Auch wenn es nicht so gemeint ist, entsteht dabei leicht der Eindruck, dass eigentlich kein echtes Interesse an ihr besteht.

Achte bewusst darauf, nach jeder eigenen Geschichte eine Frage an die andere Person zurückzugeben, etwa „Wie ist das bei dir gelaufen?“ oder „Und wie siehst du das?“. So bleibt das Gespräch ein Austausch statt eines Vortrags.

Wenn du merkst, dass du selbst nach vorne drängst, um mehr von deinem eigenen Alltag zu erzählen, halte kurz inne und stell eine Gegenfrage. Diese kleine Pause reicht oft schon aus, damit sich das Gespräch wieder gleichmäßiger zwischen euch beiden verteilt.

Fragen zu sehr intimen Details, zu früheren Partnerschaften mit expliziten Nachfragen oder zu Körperlichem, ohne dass die andere Person das Thema selbst eröffnet hat, überschreiten schnell eine Grenze. Ein Nein oder Ausweichen bei einem Thema ist außerdem immer zu respektieren, ohne nachzuhaken oder es als Spiel zu deuten.

Bleib stattdessen bei Themen, die die andere Person selbst anbietet, und lass ihr die Kontrolle darüber, wie viel sie von sich preisgibt. Wenn du unsicher bist, ob eine Frage zu weit geht, frag lieber vorsichtig nach, ob das Thema in Ordnung ist, bevor du tiefer einsteigst.

Nach dem Date solltest du außerdem darauf achten, keine Erwartungen an weiteren Körperkontakt oder eine Verabredung nach Hause zu formulieren, wenn die andere Person das nicht selbst anspricht. Eine klare Verabschiedung ohne Druck lässt beiden Seiten die Möglichkeit, in Ruhe zu entscheiden, wie es weitergeht.

Zu spät zu kommen, ohne vorher Bescheid zu geben, lässt die andere Person unnötig warten und wirkt respektlos gegenüber ihrer Zeit. Das gilt selbst dann, wenn die Verspätung nur wenige Minuten beträgt.

Merkst du, dass du es nicht pünktlich schaffst, schreib rechtzeitig eine kurze Nachricht mit der voraussichtlichen Verspätung. Eine ehrliche, frühzeitige Information ist fast immer wichtiger als der Versuch, es doch noch irgendwie zu schaffen.

Ein Glas kann helfen, die Nervosität etwas zu lindern, aber zu viel Alkohol führt schnell dazu, dass Gespräche unkontrollierter werden oder Grenzen leichter überschritten werden, ohne dass es beabsichtigt ist. Das kann für die andere Person unangenehm werden und das Vertrauen belasten.

Achte bewusst auf dein Tempo und wechsle zwischendurch auch mal zu einem alkoholfreien Getränk. So bleibst du klar im Kopf und kannst die Situation und die Reaktionen der anderen Person besser einschätzen.

Kommentare zu Figur, Kleidung oder Aussehen, die niemand angefragt hat, wirken auch dann unangenehm, wenn sie freundlich gemeint sind. Solche Bewertungen rücken den Körper der anderen Person in den Mittelpunkt, statt sie als Person kennenzulernen.

Ein einzelnes, ehrliches Kompliment zu Beginn ist völlig in Ordnung, etwa „Du siehst heute richtig gut aus“, danach solltest du das Thema aber nicht weiter ausbauen. Konzentriere dich stattdessen auf das Gespräch und darauf, wer dir gegenübersitzt.

Auch nach dem eigentlichen Treffen zählt, wie du mit der anderen Person umgehst, etwa wenn es um eine Rückmeldung geht. Einfach nichts mehr von sich hören zu lassen, obwohl das Date gut lief, hinterlässt bei der anderen Person oft Unsicherheit, die sich leicht vermeiden lässt.

Wenn du kein weiteres Interesse hast, ist eine kurze, ehrliche Nachricht deutlich fairer als Schweigen, etwa „Danke für den schönen Abend, ich habe aber gemerkt, dass es für mich nicht passt“. Das kostet nur einen Moment, gibt der anderen Person aber Klarheit statt langem Warten.